Najboljši veganski recepti za lonec pod pritiskom, kuharske knjige, viri in nasveti za enostavno kuhanje na rastlinski osnovi. Od veganskega Instant Pot čilija in juh do rižote in celo torte, tukaj so najboljši recepti! Samo da veste, ta objava vsebuje partnerske povezave, kar pomeni, da plačam majhno provizijo, ko naročite prek njih.
Smešno je, kako pogosto se v pogovoru pojavi Instant Pot. Prijatelji me ves čas sprašujejo, ali je vredno. Ravno prejšnji teden med nakupovanjem pri Trader Joe's je eden od mojih prijateljev, ki dela tam, rekel: 'Hej, ali imaš eno od tistih Instapot stvari'>
Ta občutek ne more biti dlje od resnice. Prvo leto, ko sem imel svoj Instant Pot, je ležal v svoji škatli, saj sem se ga preveč ustrašil. Toda zdaj, ko sem se že znašel, je Instant Pot eno mojih najljubših kuhinjskih orodij. Všeč mi je veliko bolj kot moj počasni kuhalnik in je čudovit za rastlinsko hrano. Naj povem zakaj, nekaj mojih najljubših zdravih kuharskih knjig Instant Pot in končno najboljši veganski recepti Instant Pot na internetu. Gremooooo!
Kaj je Instant Pot?
Instant Pot je najbolj priljubljena znamka električnih kuhalnikov pod pritiskom. Čeprav vsega ne skuhamo hitreje, je to vsekakor metoda 'nastavi in pozabi'. Svoj recept lahko spravim v Instant Pot in se mi ni treba ukvarjati z njim, medtem ko svojim otrokom pomagam pri domači nalogi ali pospravljam. Na ta način je kot počasen kuhalnik, vendar je nasproten po času kuhanja. Instant Pot ima več funkcij, ki lahko, odvisno od vašega modela, vključujejo: jogurt, sota, riž, juha, kuhanje na pari, počasno kuhanje in drugo.
Opomba: Funkcije počasnega kuhanja na Instant loncu ne priporočam, saj sem ugotovil, da je veliko počasnejši od tradicionalnih počasnih kuhalnikov.
Za razliko od starih kuhalnih plošč na pritisk, ki me grozijo, ima Instant Pot vgrajene varnostne mehanizme, zaradi katerih je uporabniku veliko bolj prijazen. Instant Pot lahko danes kupite v večini kuharskih trgovin, vključno z Williams-Sonoma, Amazon je enostavna možnost (povezave do partnerjev).
Uporaba na rastlinski osnovi za instant lonec
- Hitro skuhamo posušen fižol brez namakanja.
- Enostavno kuhamo posušeno leča .
- brez razburjenja riž in Kvinoja .
- Pesa na pari hitro in enostavno.
- Enostavne juhe in enolončnice.
Najboljše kuharske knjige za veganske instant lonce
Z veseljem sporočam, da imam novo kuharsko knjigo na voljo 7. januarja 2020! Vegan in an Instant je uradna kuharska knjiga Instant Pot, ki sem jo napisal, da bi bil rastlinski obrok lažji in okusnejši. kjer koli se prodajajo knjige, vključno s Targetom, Barnes & Noble , Indiebound in Amazon .
Ko prijatelji vprašajo, kako začeti uporabljati Instant Pot, vedno priporočam nakup kuharske knjige. Obstajajo kuharske knjige Instant Pot za skoraj vsak slog kuhanja in diete. Nekatere moje najljubše veganske kuharske knjige Instant Pot vključujejo:
Osebno sem lastnik Vegan Under Pressure Jill Nussinow in je čudovit vir. Njeni recepti so zelo podobni mojim: preprosti in narejeni iz pravih živil. Obstajajo tudi razporedi kuhanja za skoraj vse, , kar bi si kdaj želeli kuhati v Instant Pot. Edina pomanjkljivost je, da je slik zelo malo.
Delil sem enega od Manalijevih receptov iz te kuharske knjige tukaj . Čeprav je vegetarijanski, je večina receptov veganskih ali pa jih je mogoče narediti veganske.
Drugi viri za veganske recepte za instant lonec
Facebook skupina: The Skupina Instant Pot Vegan Recipes je zelo v pomoč. To je zaprta skupina, vendar lahko zahtevate, da se pridružite.
Najboljši veganski recepti za instant pot
Brez nadaljnjega adijo, pojdimo že k receptom! To so najboljši veganski recepti za instant pot, ki sem jih lahko našel. Mnogi so iz prav nje na HTownHome, drugi pa so tisti, za katere sem prosil svoje blogerske prijatelje, da jih delijo z nami. Če imate kakšne najljubše recepte za Instant Pot, ki sem jih zamudil, jih delite v komentarjih.
Instant lonec s kvinojo
Kvinoja je za mnoge glavna sestavina rastlinske prehrane. Tako enostavno ga je pripraviti v Instant Pot pod pritiskom samo eno minuto. To naredite enkrat in za vedno si boste zapomnili, kako enostavno kuhati kvinojo.
Instant Pot Sushi Rice
Ta riž za suši je kot nalašč za suši sklede in domače zelenjavne suši zvitke, kot je ta različica z avokaom.
Black Eyed Grah z zelenjem
Ta enolončnica iz graha s črnimi očmi je polna mediteranskih okusov in zelenjave. Je zdravo, krepko in okusno.
Grška juha iz leče (ponaredki)
Ponaredki ali grška juha iz leče vsebuje veliko vlaknin in veganskih beljakovin. Je nujen v grških gospodinjstvih.
Fižolova solata Balela
Balela je bližnjevzhodna čičerikova solata, ki je okusna kot priloga ali kot nadev za zavitke in žepke za pita.
oddaja dr oz 2021
Italijanska zelenjavna juha
To je moja najljubša zelenjavna juha. Narejen je iz krepkega farra (starega polnozrnatega), belega fižola in veliko zelenjave.
Instant Pot ali Crock Pot Ratatouille
Rustikalni Ratatouille je čudovit način za uporabo poletne zelenjave, kot so jajčevci, bučke in paradižnik.
Instant Pot Spaghetti Squash
Ali ste vedeli, da lahko v Instant loncu skuhate cele špagete
Rižota z gobami (instant lonec ali kuhalna plošča)
Gobova rižota je tako zadovoljiva, prijetna in okusna. Mnogi so presenečeni, ko izvejo, da za pripravo kremne rižote niso potrebni nobeni mlečni izdelki. Instant Pot pa poenostavi kuhanje rižote.
Instant Pot Burrito sklede s črnim fižolom in rjavim rižem
Ta zabavni recept za vegansko skledo za burrito uporablja metodo kuhanja pod tlakom v loncu, kjer je riž kuhan na dnu, fižol pa hkrati kuhan v drugi posodi!
Instant pot Minestrone juha
Minestrone juha je družinska najljubša juha, ki jo imajo radi celo nevegani ali vegetarijanci. To je italijanska klasika, ki vas bo zagotovo ogrela.
Gobova Farro rižota (Farrotto) z masleno bučo
Farrotto je srčen pristop k rižoti. Ta različica je narejena iz maslenih buč in gob.
Dietna zeljna juha
Detox zeljna juha je recept, ki ga lahko pojeste vse. Poln hranljive zelenjave, kot so zelje, gobe, korenje in paradižnik, je preprost in okusen način, da si privoščite zelenjavo.
Pečen brstični ohrovt
Ta način kuhanja brstičnega ohrovta v instant loncu ustvari nežen ohrovt s hrustljavo zunanjostjo. njam!
Instant koruza v storžih
Svežo ali zamrznjeno koruzo v storžih lahko do popolnosti skuhate v Instant Pot, tako da vaša kuhinja poleti ostane hladna.
Česen pire cvetača
Česnova pire cvetača je kot pire krompir, vendar s prednostmi zelenjave križnic. Je kremasto in okusno ter popolno kot počitniški del. Ta recept je keto in veganom prijazen.
Počasni kuhalnik ali ovseni kosmiči iz jekla za hitro kuhanje
Ovseni kosmiči so hranljiv zajtrk. Moj najljubši način kuhanja jeklenega ovsa je v Instant loncu.
Pinto fižol
Najboljši recept za fižol pinto v mehiškem slogu. Naredite ta okusna zrna pinto v Instant Pot iz posušenih - brez namakanja! Ta recept iz fižola pinto je okusen vegetarijanski in veganski nadev za burrito in prilogo.
Instant Pot črni fižol
Okusen črni fižol Instant Pot je preprost za pripravo in veliko bolj okusen kot fižol v pločevinkah. Ta recept uporablja suh črni fižol in metodo brez namakanja.
Kubanski črni fižol
Ugotovite, kako kuhati kubanski črni fižol s posušenim črnim fižolom v instant loncu ali na kuhalni plošči. Črni fižol je odličen v kubanskih skledah ali tacosih.
Instant juha iz leče
Obilna in okusna zelenjavna juha iz leče, pripravljena v Instant loncu. Instant Pot juha iz leče je čudovita krepka rastlinska večerja.
Instant Pot vegetarijanski čili
Enostaven vegetarijanski fižol, kvinoja in čili iz sladkega krompirja, pripravljen v loncu pod pritiskom ali počasnem kuhalniku.
Instant pot rižota s pečeno zelenjavo
Preprosta Instant Pot rižota s pečenimi gobami, bučo in brstičnim ohrovtom je lahko in prijetna večerja.
Instant pot rižota z grahom in artičokami
Domača rižota je enostavnejša kot kdaj koli prej, če jo pripravite v Instant Pot loncu ali počasnem kuhalniku!
Preprosta rdeča leča Dal
Dal iz rdeče leče je preprost obrok, ki ga navdihuje Indija.
Instant krompirjeva pora juha
Easy Instant Pot ali Slow Cooker Krompirjeva pora juha je čudovita juha za pomlad. Ta Instant Pot krompirjeva juha je topla, tolažilna, kremasta in otrokom prijazna.
Korenčkova ingverjeva juha
Preprost recept za korenčkovo ingverjevo juho, prepojen s kurkumo in dodatno kremasto s kokosovim mlekom.
Veganski pire krompir
Najboljši veganski pire krompir, pripravljen v Instant Pot loncu ali kuhalni plošči! Ta pire krompir je dekadentno aromatiziran s česnom, olivnim oljem in tartufi.
Instant lonec cvetača in grah kokosov curry
Okusna vegetarijanska ali veganska Gobi Matar Korma (kari s cvetačo in zelenim grahom, kokosov oreh), pripravljena v Instant loncu pod pritiskom.
Instant Pot Borscht (veganski in brez glutena)
Kredit za fotografije: www.imagelicious.comSamo poglejte to svetlo barvo!
Okusna, okusna gobova enolončnica
Kredit za fotografije: delightfuladventures.comTa zelenjavna enolončnica izgleda kot nalašč za mrzle noči.
Instant lončni recept za pilaf iz prosa
Kredit za fotografije: www.veggiessavetheday.comLahek in hranljiv obrok.
Veganska juha iz divjega riža v instant loncu
Kredit za fotografije: www.veggiessavetheday.comTa krepka juha je recept št. 1 na reviji Veggies Save the Day!
Veganska bučna juha v instant loncu (ali na štedilniku!)
Kredit za fotografije: www.glueandglitter.comVšeč mi je dodano zelenje v tej tolažilni skledi.
Instant juha iz črnega fižola (veganska)
Kredit za fotografije: www.apinchofhealthy.comBogata juha, polna hranil.
Teriyaki Instant Pot Rice - (priložena navodila za kuhalno ploščo)
Kredit za fotografije: avirtualvegan.comOkusna priloga!
Instant Pot Rumena razcepljena grahova juha
Kredit za fotografije: veganhuggs.comTa rumena grahova juha izgleda okusno.
Instant Pot Aloo Matar - Kuhajte z Manalijem
Kredit za fotografije: www.cookwithmanali.comPrijeten indijski obrok.
Instant mešanica krompirja in korenja
Kredit za fotografije: veganinthefreezer.comInstant Pot Potato Carrot Medley ima veliko aromo in vse to v manj kot 30 minutah. Tako preprosto, da lahko imate svojo najljubšo zelenjavo kadar koli želite.
Črnooki grah in krompirjeva enolončnica | Lobia in Aloo Subzi – (brez veganov in glutena)
Kredit za fotografije: mycookingjourney.comHladne zimske noči zahtevajo skledo te tople enolončnice iz graha in krompirja Black-Eyes, pripravljene v instant loncu. To vegansko enolončnico brez glutena postrezite z rižem ali hrustljavim kruhom ob strani.
Zelenjavna ječmenova juha
Kredit za fotografije: www.jerseygirlcooks.comZelenjavna ječmenova juha je narejena v mojem novem Power Quick Pot. Tolažilni, a zdrav obrok bo na vaši mizi v manj kot 15 minutah!
Veganska čokoladna torta z ganache
Najboljša veganska čokoladna torta s čokoladno ganache glazuro. Ta recept za noro torto ali čudaško torto, ki jo je navdihnilo obdobje depresije, je brez mlečnih izdelkov in jajc. Pripravite ga v Instant loncu ali v pečici!
Najboljša veganska čokoladna torta v instant loncu / loncu pod pritiskom / peka
Kredit za fotografije: www.carveyourcraving.comAli ste vedeli, da lahko celo spečete torto v Instant loncu'>
Nadaljujte na Vsebina
Sestavine
- Kvinoja
- riž
- Fižol
- leča
- Zelišča
- Zelenjavna juha
Navodila
- Pripravite si svoj Instant Pot in poskusite enega od receptov iz te objave, ki ga boste preizkusili ta teden!
Priporočeni izdelki
Kot pridruženi član Amazona in član drugih partnerskih programov zaslužim s kvalificiranimi nakupi.
Vegan v trenutku: 103 rastlinskih receptov za vaš instant lonec
Instant Pot Steam Basket
Instant Pot Ultra 6 Qt 10-v-1 večnamenski programirljivi kuhalnik pod pritiskom