Kvinoja hrustljavi iz čokoladnega arašidovega masla

Zdrav recept za hrustljave priboljške iz čokoladnega arašidovega masla iz napihnjene kvinoje ali prosa. Veganski in brez glutena.

V zadnjih nekaj tednih sem trikrat pripravila te čokoladne zalogaje. Vsa moja družina jih obožuje in jaz osebno nikoli ne morem jesti samo enega. Običajno vdihavanje čokoladnih dobrot je težava, a pri teh dojenčkih'>

tara o plesu z zvezdami

Te hrustljave dobrote so enostavne za pripravo in ne vključujejo peke. Samo arašidovo maslo, kokosovo olje, kakav in med ali javorjev sirup zmešajte v majhni ponvi za nekaj minut, da se stopijo. Naredila sem jih s stevijo namesto z medom ali sirupom za poslastico brez dodanega sladkorja in so prav tako okusni, čeprav se ne držijo tako dobro. Kokosov sirup je še eno odlično naravno vegansko sladilo. Nato čokoladno mešanico vmešajte v napihnjeno kvinojo ali napihnjeno proso.

nocoj je čas za igro steeler

kje si lahko nocoj ogledam tekmo Chiefs?

Zmes razporedite v mini ali običajne skodelice za mafine in jih ohladite ali zamrznite, dokler se ne strdi.

Rada jih postrežem z malinami na vrhu za popek sveže barve in okusa.

Sestavine

• 3 žlice kakava v prahu
• 1/3 skodelice kokosovega olja
• 1/2 skodelice arašidovega masla, mandljevega masla ali masla iz sončničnih semen
• 1/4 skodelice medu, javorjevega ali kokosovega sirupa
• 2 skodelici napihnjene kvinoje ali napihnjenega prosa (najdete ga v trgovini z žiti v nekaterih trgovinah. Svojo dobim na Nuts.com)

Navodila

1. V majhni ponvi na srednje nizkem ognju zmešajte kakav, kokosovo olje, arašidovo maslo in med.
   
2. V veliko skledo dajte napihnjeno kvinojo ali proso. Prelijemo s čokoladno mešanico in premešamo, da se poveže.
   
3. Nalijte v skodelice za mafine in zamrznite, dokler se ne strdi, približno 10 minut. Te hranim v zamrzovalniku.
   

Informacije o prehrani:

Nutritionix samodejno izračuna podatke o hranilni vrednosti. Nisem nutricionist in ne morem zagotoviti natančnosti. Če je vaše zdravje odvisno od informacij o prehrani, prosimo, ponovno izračunajte s svojim najljubšim kalkulatorjem.