Detox zeleni sok

Ste pripravljeni na ponastavitev! Ta recept za zeleni sok za razstrupljanje je eden izmed tistih odličnih razstrupljevalnih napitkov za prav to. Spodaj najdete recept za ta zdrav razstrupljevalni sok.

Sveže stisnjen sok je odličen način, da v svojo prehrano vnesete velik odmerek vitaminov in mineralov. Vsekakor si oglejte našo najljubšo Recepti za sočenje in nasvete za sočenje, in če imate raje slajši rdeči sok, si oglejte našo Sok za razstrupljanje pese .

Če iščete preprost način za dodajanje mikrohranil v svojo prehrano in podpiranje jeter, razstrupljanja in splošnega dobrega počutja, vam bo všeč ta recept, poln regrata, limone, špinače in še več.

Obožujem dobro razstrupljevalno pijačo! Ta zeleni sok se zgleduje po 'Dandy Jetra' sok v mojem najljubšem juice baru v Santa Barbari, Juice Ranch. Osvežuje in vlaži ter zagotavlja odličen dvig čiste energije.

Čeprav ne priporočam uporabe sokov za zamenjavo obrokov, je to odličen način za pridobivanje vitaminov in mineralov.

Zakaj delujejo te zelene sestavine soka za razstrupljanje

• Zelena: Vodena zelenjava z nizko vsebnostjo sladkorja in veliko vitaminov A, C in K . Lahko pomaga povečati hidracijo in zmanjšati vnetje.
• Kumara: še ena zelenjava, ki bo vašemu soku dodala vodo, kar je potrebno pri uporabi zelenja. Kumarov sok je super za kožo, oči, imunski sistem in krvni tlak.
• Regrat: Regrat se že stoletja uporablja v medicini in je dobro znan po svojih koristih za zdravje jeter.
• Špinača: še ena nizkokalorična listnata zelena z veliko zdravja ugodnosti od podpore imunskega sistema za zaščito pred toksini.
• Limona: Limonin sok ima dobro znane čistilne lastnosti, zaradi česar je odličen dodatek k eliksirjem za razstrupljanje.
• Jabolko (neobvezno): doda sladkobo, če imate raje sladek sok (odlično za začetnike).

Zdravilne koristi regrata

Morda ste opazili regrat v predelu s pridelki in se spraševali, kaj storiti z njimi. Ponavadi jih popražim s česnom, soljo in poprom ter malo olivnega olja. Pri kuhanju so na grenki strani, vendar se mi ne zdi, da naredijo grenak sok.

Regrat se že stoletja uporablja v medicini in ga danes pogosto najdemo v čajih in drugih zeliščnih dodatkih. Najpogosteje se regrat uporablja za vzdrževanje krvnega sladkorja, zdravja kože, jeter in srca.

Zaradi svojih lastnosti, ki podpirajo delovanje jeter, je regrat pogosta sestavina dodatkov za razstrupljanje. Čeprav so potrebne študije na ljudeh, študije na živalih so pokazali, da lahko izvleček regrata ščiti pred poškodbami jeter in boleznimi.

Poleg tega je regrat zelo hranljiv. Vsebuje veliko vitaminov in mineralov, vključno z vitamini A, C in K, železom, kalcijem, magnezijem in kalijem.

Več receptov za razstrupljanje

• Pijača iz jabolčnega kisa
• Lemon Ingver Cayenne Detox napitek
• Voda za razstrupljanje
• Smoothie za razstrupljanje
• Napitek za razstrupljanje brusnic
• Domač detox čaj
• Prednosti limonine vode
• Kako se razstrupiti iz sladkorja
• Izpiranje s slano vodo

Sestavine

• 2-3 stebla zelene
• 2 skodelici otroške špinače
• 1 skodelica sesekljane regratove zelenice
• 1 perzijska kumara (ali 1/2 angleškega rastlinjaka)
• 1/2 majhne limone, olupljene
• 1/2 jabolka (neobvezno za sladkost)

Navodila

1. Operite in posušite vse sestavine.
2. Zeleno, špinačo, regrat, kumare, limono in jabolko položite v dovodno cev sokovnika. Uporaba vodnih sestavin po zelenjavi jih bo pomagala potisniti skozi stroj.
3. Upoštevajte navodila proizvajalca za sok. Na vrhu je lahko plast pene, kar je normalno. Lahko ga odvzamete z žlico ali vmešate.
4. Takoj uživajte v soku za največjo prehrano. Všeč mi je moj nad ledom.

Opombe

Kadar koli je mogoče, pri cepljenju soka izberite ekološko pridelano, zlasti sestavine, ki jih ne boste luščili. Rad namočim svoje izdelke v vodi z jabolčnim kisom, da zagotovim, da so zelo čisti.

Domač razstrupljevalni zeleni sok lahko shranite v steklenem kozarcu v hladilniku za en dan, vendar bolj svež kot je pri sočenju.

Količina soka, ki jo boste lahko izvlekli iz teh sestavin, se bo razlikovala glede na vaš sokovnik in sestavine.

Informacije o prehrani:

Nutritionix samodejno izračuna podatke o hranilni vrednosti. Nisem nutricionist in ne morem zagotoviti natančnosti. Če je vaše zdravje odvisno od informacij o prehrani, prosimo, ponovno izračunajte s svojim najljubšim kalkulatorjem.