Detox čaj

Najboljši detox čaj! S tem preprostim receptom ugotovite, kako pripraviti domači zeliščni čaj za razstrupljanje regrata in ingverja. Poleg tega se naučite vse o prednostih čaja za razstrupljanje in najboljšem čaju za razstrupljanje jeter, kupljenem v trgovini.

Zadnje čase zelo uživam v pripravi domačih čajev in wellness eliksirjev! Sodeč po priljubljenosti takšnih objav, kot je naša Ginger Wellness Shots , Pijača iz jabolčnega kisa , Voda z razstrupljanjem z limono , in Smoothie za razstrupljanje , Nisem sam. Ta domači recept za čaj za razstrupljanje jeter je narejen iz naravnih sestavin. Je blag in pomirjujoč ter prijeten način za zaključek dneva.

Čaji za razstrupljanje so bili v zadnjih nekaj letih izjemno priljubljeni, deloma tudi zaradi Instagram slavnih oseb, ki promovirajo izdelke, kot je 'skinny tea'. Medtem ko so nekateri komercialno dostopni čaji za razstrupljanje narejeni iz čistih, nežnih sestavin, so drugi narejeni iz sestavin, ki jih zagotovo ne priporočam.

Ena pogosta sestavina v čajih za razstrupljanje skinny je sena. Senna je zeliščno stimulativno odvajalo in če boste predolgo namočili čajne vrečke, ki jih vsebujejo, obstaja velika verjetnost, da boste na koncu imeli boleče želodčne krče. Torej, če boste uporabljali čajne vrečke za razstrupljanje, še posebej tiste, ki imajo na embalaži tanke, je pomembno, da preučite sestavine. Preberite o tem, kako sem opustil rafiniran sladkor v tem Razstrupljanje sladkorja Članek.

Najboljši detox čaji

Malo je v trgovini kupljenih čajev za razstrupljanje, v katerih uživam že leta. Te so brez kofeina in stimulansov. Tukaj so moji najljubši:

ki nocoj igra nogometno tekmo v četrtek zvečer

• Jogi čaj (Všeč mi je Peach Detox)
• Trader Joe’s Organic Detox čistilna mešanica

Prednosti detox čaja

Bodite naveličani kakršnih koli izdelkov za razstrupljanje ali čiščenje čaja z visokimi trditvami o izgubi teže. Verjetno vsebujejo diuretike in kakršna koli sprememba ne bo trajna, bo le teža vode. Namesto tega raje uporabljam ali pripravljam čaje za razstrupljanje z nežnimi sestavinami, za katere je znano podporo lastno razstrupljanje telesa. Ne morem obljubiti, da bo ta recept povzročil izgubo kilogramov in očiščeno telo, vendar so tukaj uporabljene sestavine tradicionalno uporabljena čistilna zelišča, za katera je znano, da podpirajo organe za razstrupljanje, kot so jetra.

Ta recept za čaj je narejen iz čistih sestavin in tople vode, ki pomirjajo dan. Raje pripravljam svoje čaje, kot pa uporabljam čajne vrečke, saj je bolj ekonomičen, okolju prijazen in se mi zdi bolj zdrav, saj so čajne vrečke pogosto beljene in vsebujejo nepotrebne kemikalije.

Sestavine domačega čaja za razstrupljanje regratove korenine

Za ta recept za čaj sem uporabil iste sestavine, ki jih najdem v mojih najljubših čajnih vrečkah za razstrupljanje. To so čistilne sestavine, ki se uporabljajo že vrsto let. Nekateri od teh so:

• Regratov koren . Korenina regrata se na Kitajskem uporablja že tisočletja in je cenjena zaradi svojih čistilnih lastnosti. Antioksidanti v korenini regrata lahko pomagajo zaščititi jetra. V eni študiji je preprečil alkoholne poškodbe jeter pri miših (NCBI) . Posušeno korenino regrata lahko najdete v nekaterih trgovinah z zdravo hrano in na spletu.
• Ingver . Najbolj znana zdravilna korist te korenine je kot pomoč pri prebavi. Kot je navedeno v našem Ginger Shot recept, lahko pomaga pomiriti razdražene želodce in se pogosto uporablja za jutranjo slabost. Ingver ima tudi veliko antioksidantov.
• Limona . Limona ima dolg seznam zdravstvenih koristi. Ena študija je pokazala, 'da ima limonin sok zaščitne učinke na alkoholno povzročeno poškodbo jeter pri miših.' ( NCBI ). Več o pitju limonine vode lahko izveste v našem infusedu Voda za razstrupljanje Članek.
• Voda . Večina od nas bi lahko uporabila več!

Druge običajne sestavine čaja za razstrupljanje vključujejo: cimet, korenino sladkega korena, korenino repinca in brinove jagode. Temu čaju lahko pred dodajanjem vode dodate palčko cimeta.

Recept za detox čaj iz korenine regrata

Na dno velike čajne skodelice ali skodelice položite tanko narezan olupljen ingver. Napolnite kroglico za infuzijo čaja z nekaj čajnimi žličkami posušene regratove korenine in nageljnove žbice. Če nimate kroglice za čaj, lahko ingver, regratovo korenino in nageljnove žbice dušite na štedilniku v majhni ponvi ali pa pustite in nato prelijete skozi fino mrežasto cedilo.

Kroglico čaja in ingver prelijte z vrelo vodo, na vrh pa postavite majhen krožnik, da ohranite toploto, medtem ko se čaj nabira. Imam električni grelnik vode, ki mi je zelo všeč, saj neverjetno hitro zavre vodo za čaj. Priporočam, da ta čaj namakate 10 minut, nato odstranite infuzer, medtem ko pijete z ingverjem, ki je še v kozarcu. Če čaj še ni tako močan, kot bi želeli, pustite infuzer dlje.

Dodajte stisnjeno limono in po okusu sladkajte z medom, agavo ali nekaj kapljicami ekološke tekoče stevije.

Izjava o omejitvi odgovornosti: Pred uporabo novih zelišč in dodatkov se vedno posvetujte s svojim zdravnikom, še posebej, če ste noseči ali dojite, jemljete katero koli zdravilo ali imate zdravstveno stanje. Ne uporabljajte, če ste alergični na rastline iz družine marjetic, kot je ehinaceja. Običajno je priporočljivo, da ne presežete več kot 1 porcije na dan ali uporabljate zelišča dlje kot 2 tedna brez odmora. Lahko preberete našo celotno izjavo o zavrnitvi odgovornosti tukaj .

Sestavine

• 1-palčni svež ingver, olupljen in tanko narezan
• 2 žlički posušene regratove korenine
• 2 posušena nageljnove žbice
• stisne limone
• med, agava ali organska tekoča stevija po okusu

Navodila

1. Olupljene rezine ingverja dajte v skodelico za čaj.
2. Regratovo korenino in nageljnove žbice dodajte v infuzer za čaj in dajte v čajno skodelico.
3. Prelijte z vrelo vodo in potresite infuzer, da zažene. Na vrh skodelice postavite majhen krožnik, da ohranite toploto, in pustite stati 10 minut.
4. Odstranite kroglico za infuzijo ter po okusu vmešajte limono in med.

Opombe

kje se nocoj prikazuje boj

Če nimate čajnika, ingver, regratovo korenino in nageljnove žbice dušite v 2 skodelici vode v majhni ponvi 7 minut. Trde snovi precedimo skozi fino sito v čajno skodelico.

Posušen regrat lahko najdete v oddelku za zelišča in začimbe v nekaterih trgovinah z naravno hrano (našel sem ga pri Lassenu v Goleti, Kalifornija). Naročite ga lahko tudi preko spleta.

Cimetova palčka je lep dodatek temu čaju.

Priporočeni izdelki

Kot pridruženi član Amazona in član drugih partnerskih programov zaslužim s kvalificiranimi nakupi.

• Frontier Co-op Regratova korenina, Cert.Org. 1/2 lb. Torba za razsuti tovor
• Električni kotliček iz stekla in jekla - 1,7 litra

Informacije o prehrani:

Nutritionix samodejno izračuna podatke o hranilni vrednosti. Nisem nutricionist in ne morem zagotoviti natančnosti. Če je vaše zdravje odvisno od informacij o prehrani, prosimo, ponovno izračunajte s svojim najljubšim kalkulatorjem. Ta recept je bil izračunan brez sladila.