Kako narediti vegi suši Buddha sklede. Hiter in enostaven recept.

Slišim, da se bliža Super Bowl. Ali boste gledali'>

Postavite preliv in naj vsak pripravi svoje Super Bowle. Današnja super hrana Buddha bowl je navdihnjena s sušijem. Všeč mi je, da izdelujem Buddha mavrične sklede, ker so tako zabavne in barvite ter polne hranljivih sestavin.

Kako narediti sklede za suši

1. korak: Izberite svojo bazo. Za svoj sem uporabila cvetačni riž (za preprost recept si oglejte videoposnetek!) in suši riž za otroke. Če sem iskren, bi v prihodnosti uporabljal tudi riž z jasminom ali suši – le okusnejši in bolj zadovoljiv je kot cvetačni riž. Kvinoja je tudi odlična osnova za vaše Buddha Bowls.

2. korak: Izberite svoje najljubše dodatke za suši. Dala sem nekaj svojih najljubših prelivov/sushijev in nekaj najljubših otrok. Ko sem posnela fotografije, sem dodala hrustljavo pečeno tofu da bo to bolj nasiten obrok. Če ste mesojedec, lahko dodate piščanca teriyaki ali kozice na žaru. Še en moj najljubši preliv, ki je veganski, je glaziran tempeh .

Naši veganski prelivi za suši skledo Buddha! Streljajte za različne barve in teksture.

Tukaj je video! Zelo bi bil počaščen, če bi si vzela sekundo in se naročila na mojo YouTube kanalu, saj nameravam vsak teden dodati več videoposnetkov.

[youtube https://www.youtube.com/watch'>

Sushi Buddha Bowls

Avtor HTownHome
Objavljeno 27.1.2016

Sestavine

• 4 skodelice kuhanega riža za suši, riža iz kvinoje ali cvetače
• 2 avokada, olupljena in narezana na kocke ali rezine
• 2 velika korenja, olupljena in na tanko narezana
• 2 skodelici oluščenega edamama
• na kocke pečen tofu (neobvezno)
• Glazirani tempeh (neobvezno)
• 2 perzijski kumari, narezani na kocke
• vijolično zelje, narezano
• 2 žlici črnega sezama
• vloženi ingver
• 1 redkev, tanko narezana
• 1/2 skodelice narezanega norija (pražene morske alge)
• sojine vrbe ali Braggove tekoče aminokisline

Navodila

1. Napolnite sklede z rižem.
2. Po rižu razporedite prelive. Postrezite s sojino omako in uživajte!
   

Opombe

*Te sklede lahko pripravite zgodaj, pokrijete s plastično folijo in ohladite, dokler niso pripravljene za uživanje.

Informacije o prehrani:

Nutritionix samodejno izračuna podatke o hranilni vrednosti. Nisem nutricionist in ne morem zagotoviti natančnosti. Če je vaše zdravje odvisno od informacij o prehrani, prosimo, ponovno izračunajte s svojim najljubšim kalkulatorjem.