Enostavno pečen BBQ Tempeh

Ta okusen tempeh, pečen na žaru, je tako enostaven, kot je mogoče! Uporabite ga kot del sklede Buddha, na solati ali v sendvičih in zavitkih.

Ta preprost recept za BBQ tempeh zahteva samo dve sestavini in traja le nekaj minut za pripravo! Je sladek, dimljen, zadovoljiv, srčen in oreščen. Najdlje sem mislil, da nikoli ne bom maral tempeha. Kupil sem ga enkrat ali dvakrat in mislil, da bom vedno raje imel njegovega bratranca, tofu. V zadnjih nekaj mesecih pa je Yummy Hubby omenjal okusne tempeh tacose, ki jih je jedel za kosilo v službi. Potem sem v delikatesi Whole Foods zasledil BBQ tempeh in se odločil poskusiti kos. Fantje, bilo je tako dobro. Bil je bogat in mesen in celo mojemu sedemletniku ga je bilo všeč. Moj um je bil navdušen. Ali je mogoče, da tempeha preprosto nisem imel pripravljenega na pravi način'>

britney spears stara 17 let

Ta preprost recept za BBQ tempeh je tisto, zaradi česar sem si premislil, da sem postal ljubitelj tempeha. Morda mi je to celo bolj všeč kot tofu, kar je odlična novica, saj je manj predelan. Čez vikend sem svojemu možu pripravila sendvič v stilu tempeh BLT in rekel je, da mora iti na blog. Zdaj imam obsežno objavo o tem, kako kuhati tempeh in več kot 20 najboljših receptov za tempeh tukaj .

Kaj je Tempeh'>

Tempeh je polpet iz fermentiranih sojinih zrn. Čeprav je za mnoge od nas morda nov, je tempeh v Indoneziji priljubljen že več sto let. Rečeno je, da je tempeh po naključju nastal med izdelavo tofuja. Ugotovljeno je bilo, da soja, ki so jo uporabljali za tofu, fermentira, in ugotovili smo, da je zelo okusna in hranljiva.

Tempeh danes lahko najdemo v različnih okusih. Najbolj mi je všeč navaden, da ga lahko sam sveže mariniram in skuham. Z 31 grami beljakovin na skodelico je tempeh dober vir rastlinskih beljakovin. Zaradi svoje fermentirane narave tempeh vsebuje proboitike, ki lahko okrepijo našo črevesno floro in imunski sistem. Tempeh je tudi dober vir železa.

ponedeljkov večerni nogomet brezplačni prenos v živo

Ne samo, da je tempeh prehransko dobra alternativa mesu, je tudi presneto poceni. Paket je približno 2 USD, zato je primeren za nizkocenovne obroke.

koliko epizod je tam

Kako jesti Tempeh

Blag in vsestranski, s pravimi začimbami tempeh lahko uporabite skoraj povsod, kjer bi uporabili meso. Lahko ga zdrobite in začinite za tacose, uporabite v vegetarijanskih burgerjih in 'mesnih kroglicah', dodate k cvrtju, curryjem, sendvičem in zavitkom ali preprosto postrežete z rižem in zelenjavo. Ta recept za pečen Tempeh na žaru je tisto, kar je spremenilo moje mnenje o tempehu in odličen kraj za začetek. Rada spečem serijo tempeha na dneve priprave obroka, tako da imam pripravljeno preprosto možnost beljakovin.

Ste poskusili tempeh? Rad bi slišal o vaših najljubših načinih uporabe. Nato sem se osredotočil na tempeh tacos in seveda tiste BLT.

Yellowstone sezona 4 o pavu

Več receptov za tempeh in tofu, ki jih lahko poskusite

Če vam je bil ta recept všeč, morate poskusiti moj enostaven Tempeh Tacos . Pripravijo enostavno, krepko, okusno rastlinsko večerjo.

Če se naveličate tempeha, poskusite to Preprosto pečen tofu ! Ima lepljivo glazuro iz sojine omake iz ingverja.

Sestavine

• 1 (8 oz.) paket bio tempeh
• 1 skodelica najljubše BBQ omake

Navodila

1. Pečico segrejte na 375 stopinj F. Tempeh odstranite iz embalaže in ga prečno narežite na 1/4' rezine.
2. Dno pekača (moj je bil 9'x12') premažemo s tanko plastjo BBQ omake. Tempeh položite v eni plasti čez omako. Premažite z več omake. Pečemo 20 minut.

Informacije o prehrani: