Čičerikova zelenjavna juha

To ni piščančja juha z rezanci, boljša je - čičerikova zelenjavna juha! Ta vegetarijanska različica piščančje juhe za dobro počutje ima enako topel in tolažilni okus ter je polna vitaminov in mineralov.

ob kateri uri se začne ponedeljkov večerni nogomet

Moji otroci so v zadnjem času oboževali tople in prijetne okuse piščančje juhe z rezanci. V trgovini z živili so prosili za pločevinke, a ker ne jem piščanca ali res ne jem juh v pločevinkah, sem se odločil, da za večerjo naredim vegetarijansko 'piščančjo juho z rezanci'. Kot dr. Michael Greger me je v nedavni oddaji V živo s Kelly in Ryanom spomnil: 'Fižol je naš najbolj zdrav vir beljakovin ...' Preostanek segmenta si lahko ogledate tukaj . Vsa naša družina je imela rada to juho. Oglejte si naše 20 NAJBOLJŠIH VEGANSKIH JUH tudi recepti!

Zelenjavne težke juhe so že dolgo ena mojih najljubših družinskih večerij. Če ste enaki, vam bo tudi to všeč Italijanska zelenjavna juha Farro oz Instant juha iz leče ! Majhna mehka zelenjava naredi juhe, kot je ta, odlične za majhne otroke. Čeprav tej zelenjavni juhi s čičeriko nisem dodal piščanca ali rezancev, je imela enake lastnosti, ki jih imamo vsi radi. Če bi želeli na koncu dodati kuhane testenine, bi zagotovo lahko. Za italijansko različico si oglejte to Testenine in čičerika !

Ta juha je postala eden mojih osnovnih receptov za tiste noči, ko že nekaj dni nisem kupovala po živilih in sem do zadnjega trenutka popolnoma pozabila na večerjo. Ne morem biti edini, ki se mu to zgodi'>

patriots brezplačen prenos v živo

Da bi bilo še lažje, sem preizkusil ta recept za juho v Instant loncu, da vam lahko dam tudi ta navodila. Čudovito pri Instant Potu je, da lahko vse vržete noter in pozabite nanj, medtem ko svojim otrokom pomagate pri domačih nalogah ali karkoli drugega, kar morate opraviti. Pred uporabo lonca na pritisk preberite vse priročnike in varnostne informacije.

Čičerikova zelenjavna juha se začne tako kot mnoge juhe – s čebulo, česnom, korenčkom in zeleno, ki jih le malo prepražimo, preden dodamo juho. Dodala sem še krompir, na katerega sem ob tej fotografiji čisto pozabila.

Če iščete globok vegetarijanski okus piščančje juhe, je tale Better Than Bouillon brez piščančje osnove prava izbira. Narejen je iz začinjene zelenjave, vendar ima veliko okusa. Zelenjavno juho uporabljam ves čas, ko pa si želim res slastnega okusa jušne juhe, uporabim žlico ali dve te osnove, pomešane z vodo. Opozorilo je, da ni nizka vsebnost natrija, zato če vam natrij predstavlja težavo, preverite zadnjo stran, da boste vedeli, koliko prejemate. Čeprav vsebuje koruzne izdelke, na spletnem mestu piše, da so vsi brez GSO. Ni jasno, ali je ta izdelek brez glutena, ker si podjetje deli proizvodni obrat z izdelki iz moke. Podobne izdelke sem opazil pri Whole Foods. Če imate domačo zelenjavno juho, je to še bolje.

glej stranger things epizodo 8

To je tako preprosta in okusna juha. Prepričan sem, da bi ga moji otroci še bolj želeli z rezanci, kot je vegetarijanska piščančja juha z rezanci, vendar imam raje, kot je. To smo naredili celo z dodanimi tortelini na koncu.

Sestavine

• 1 rumena čebula, olupljena in sesekljana
• 4 korenja, narezana na kocke ali rezine
• 3 stebla zelene, narezana na kocke
• 1 1/5 skodelice na kocke narezan krompir (uporabil sem otroški rumeni, rdeči in vijolični krompir)
• 4 stroki česna, sesekljani
• 1 čajna žlička posušenega timijana
• 4 skodelice vode (ali vaše najljubše juhe)
• 1-2 žlici brez piščančje osnove (če uporabljate vodo)
• 2 (15 oz.) pločevinke čičerike, odcejene in oplakne
• 1/3 skodelice sesekljanega svežega peteršilja

Navodila

1. V velikem jušnem loncu na srednje majhnem ognju pražite čebulo na žlici olivnega olja ali vode, dokler se ne zmehča, približno 5 minut. Dodajte korenje in zeleno ter pražite, dokler se zelenjava ne začne zmehčati, še 2 minuti. Dodamo krompir, česen in timijan ter pražimo še eno minuto. Dodajte vodo in jušno osnovo (ali vašo najljubšo juho) in zavrite. Dušimo, dokler se vsa zelenjava ne zmehča, približno 20 minut. Vmešajte čičeriko, da se segreje. Vmešajte peteršilj in po želji začinite s soljo in poprom.

Opombe

*Instant Pot instructions: Turn the electric pressure cooker to saute mode. Saute the onion until beginning to soften, about 3 minutes. Add the rest of the veggies, garlic, and thyme and saute another minute longer. Add the water and broth base. Lock the lid on the pot and set the valve to sealing. Set the pot to manual mode for 4 minutes. Let the pressure come down naturally for 10 minutes, then carefully release any remaining pressure. Remove the lid away from you. Stir in the chickpeas and parsley and place the lid back on to warm them.
*Optional add-ins: This soup would also be great with pasta, rice, quinoa, or barley. I've even made it with tortellini added in during the last three minutes of cooking. *Nutrition information is approximate and based on 1/4 of this recipe. If your health depends on nutrition information, please calculate again using your favorite nutrition calculator. I am not a nutritionist and these numbers are my best estimate using an online calculator.

Informacije o prehrani: