Skleda za čokoladne beljakovine

Ta okusna beljakovinska skleda za smutije ima okus kot sladica, vendar je polna beljakovin, vitaminov in mineralov. Odličen veganski rastlinski recept za bodybuilding za izgradnjo mišične mase.

glej South Park v živo

Vem, da bi morala objavljati praznične recepte, toda pravkar sem prišla domov z odlične vadbe in sem imela to skledo za obnovitvene beljakovinske smutije, ki je bila tako okusna, da sem jo morala takoj deliti z vami. Okus je podoben čokoladnemu mlečnemu napitku, vendar je namesto sladkorja napolnjen z dobrotami superhrane.
Včasih sem imel velik sladkosned in si nikoli nisem mogel predstavljati, da ne bi hrepenel po čokoladi. Zdaj, ko se bolje počutim, ker se izogibam sladkorju in se držim rastlinske prehrane z visoko vsebnostjo beljakovin, sploh nimam želje po sladkorju. Del poti do uspeha pri zmanjšanju sladkorja zame je bila zamenjava sladkorja s hranljivimi priboljški, kot je ta, ko sem si želel sladko poslastico.

Sestavine za skledo s čokoladnimi beljakovinami

Spirulina, surov kakav v prahu in konopljina semena so le nekaj mojih najljubših dodatkov za smutije iz superhrane. Vsi dodajo veganske beljakovine in nešteto koristi za zdravje.

Najboljši beljakovinski prah za smoothije

nov v pretakanju ta vikend

Ko gre za izbiro beljakovinskega prahu, obstaja velika raznolikost. Samo preglejte razdelek Polnovredna prehranska dopolnila. Lahko je ogromno. Najraje uporabljam rastlinske beljakovine in dodam vanilijo, da lahko po želji dodam kakav v prahu. Na voljo so tudi nesladkani beljakovinski praški brez okusa. Moj trenutni favorit so ekološke surove beljakovine Garden of Life, ki so povezane na spodnji kartici z recepti.

Sestavine

čokoladni proteinski smoothie

• 1/2 skodelice mandljevega mleka
• 1 olupljena in narezana zamrznjena banana
• 1 žlica naravnega arašidovega ali mandljevega masla
• 1 žlica kakava v prahu
• 1/2 čajne žličke spiruline
• 1-2 merici vanilijevih beljakovin v prahu
• majhna peščica ledu

prelivi

• 1 čajna žlička konopljinih semen
• 1 žlica granatnega jabolka

Navodila

1. Vse sestavine dajte skozi led v mešalnik ali predelovalec hrane. Mešajte do gladkega. Dodajte več ledu, da se zgosti, ali mleko za redčenje.
2. Po vrhu s konopljo in granatnim jabolkom.

Priporočeni izdelki

Kot pridruženi član Amazona in član drugih partnerskih programov zaslužim s kvalificiranimi nakupi.

• Surovi veganski proteini v prahu

Informacije o prehrani:

Nutritionix samodejno izračuna podatke o hranilni vrednosti. Nisem nutricionist in ne morem zagotoviti natančnosti. Če je vaše zdravje odvisno od informacij o prehrani, prosimo, ponovno izračunajte s svojim najljubšim kalkulatorjem.