Recept za beljakovinski zeleni smoothie

Moj najljubši recept za beljakovinski zeleni smoothie iz arašidovega masla je odličen za zajtrk, prigrizek ali po vadbi! Nagradna igra se je končala, a smoothie ostaja!

Oh, kako sem se veselila tega dne! Prazniki so pred nami in to je bilo fantastično leto za HTownHome. Ne zaradi mene. Zaradi tebe. Zato sem se vam želel zahvaliti s posebno nagrado in tako sem navdušen! In to ni edino darilo – ta teden prihajata ŠE DVE DARILO, zato preverite znova vsak dan! Odločila sem se, da se bom odločila za svoj najljubši kuhinjski predmet, mešalnik Vitamix. Yummy Hubby mi je za moj 30. rojstni dan podaril ta zaželeni pult in res ne vem, kako sem preživel 30 let brez njega. Vsak dan ga uporabljam za vse, od smutijev do mletja masla iz oreščkov; pire juhe v marinara omake. Prilagam tudi podpisan izvod svoje knjige in dva paketa beljakovin Vega v prahu. Uporabil sem vse Vegine izdelke in jih obožujem. So rastlinskega izvora in imajo prijeten okus.

Tukaj na blogu in v svoji knjigi sem delil več receptov za smoothije, vendar sem pred kratkim ugotovil, da še nisem delil svojega najljubšega recepta za super beljakovinski zeleni smoothie. Tisti, ki ga naredim skoraj vsako. samski. noro. dan. Vsebuje 30 gramov beljakovin, kar je neverjetno za izgradnjo mišic po vadbi ali za vegetarijance in vegane, ki poskušajo povečati svoj vnos beljakovin. Po okusu je kremast smoothie iz arašidovega masla; nič kot solata. Yummy Hubbyja ves čas prevaram tako, da mu jo dam v temni potovalni skodelici s pokrovom. Misli, da je mlečni napitek. hahahahah, zanič.

Tudi moj 3 letnik ga obožuje. Za svojega uporabljam Vega Vse v enem ampak za njeno uporabljam Vega's beljakovinski smoothie ki je otrokom prijazna, saj nima dodanih vitaminov za odrasle. Hitri nasvet za to, da svoje otroke navdušite, da pijejo zelene smutije: pripomnite, kako »ooo, tako močni« so videti, ko jih pijejo, ali pijači poimenujte nekaj zabavnega, na primer »Tinkerbell Smoothie« ali »Monster Goop Smoothie«.

Že kot majhna punčka pripravljam smutije, tako da jih je v moji knjigi seveda nekaj. Če zmagate v nagradni igri, bom podpisal kopijo in jo dodal v paket. Želite še eno priložnost, da osvojite knjigo'>facebook, zato vstopite tudi tam!

Želim vam lepe praznike in vso srečo pri nagradni igri. Prosimo, delite ljubezen tako, da nagrado delite s prijatelji na Pinterestu in Facebooku.

Razkritje: Vega mi je velikodušno poslala vzorce, ki jih podarjam, čeprav sem že uporabljal in oboževal njihove izdelke. Sama sem kupila paket Vitamix s prihodkom od oglasov na tem spletnem mestu – najlepša hvala za vašo podporo, omogočili ste to nagrado.

Sestavine

• 2/3 skodelice nesladkanega vanilijevega mandljevega mleka
• 1 žlica arašidovega masla
• 1 merica vanilijevega ali čokoladnega beljakovinskega prahu
• 1/2 banane
• 1/2 skodelice pakiranega ohrovta ali špinače
• 1 do 1 1/2 skodelice ledu
• 1 čajna žlička chia semen (neobvezno)

Navodila

1. Mleko vlijemo v mešalnik. Na vrh nanesite arašidovo maslo, beljakovine, banano, ohrovt in led. Mešajte do gladkega in ni več vidnih koščkov zelenja. Nalijte v kozarec in prelijte s chia semeni.

Informacije o prehrani:

Nutritionix samodejno izračuna podatke o hranilni vrednosti. Nisem nutricionist in ne morem zagotoviti natančnosti. Če je vaše zdravje odvisno od informacij o prehrani, prosimo, ponovno izračunajte s svojim najljubšim kalkulatorjem.